완벽주의#강박성향#번아웃#심리학#자기연민#정신건강1 완벽주의 성향과 심리적 부작용 완벽주의 성향과 심리적 부작용완벽주의는 양면성을 지니고 있다. 학업이나 업무상 높은 성취동기로 작용할 수 있지만, 때론 병적 수준으로 정도가 심화하여 불안과 우울, 번아웃을 초래한다. 심리학적 연구와 실제 사례를 통해 완벽주의의 정의, 원인, 부작용, 극복 방법을 종합적으로 살펴보고자 한다. 완벽주의 성향의 심리학: 성취와 부담 사이의 균형 완벽주의의 정의 완벽주의(perfectionism)는 자신에게 매우 높은 기준을 설정하고, 이를 충족하지 못하면 심한 자기 비난과 불안을 경험하는 성향을 말한다(Frost et al., 1990). Flett와 Hewitt(2002)는 완벽주의를 “자기 지향적(self-oriented), 타인 지향적(other-oriented), 사회적 기대(perceived.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
