심리치료 방식 비교 (인지행동, 정신분석, 미술치료)
심리치료는 인간의 심리적 고통을 완화하고 자기이해와 변화를 촉진하기 위한 체계적인 접근입니다. 그러나 심리치료는 단일한 방식이 아니라, 이론적 배경과 적용 방식에 따라 매우 다양하게 나뉩니다. 그중에서도 가장 대표적인 세 가지 접근법인 인지행동치료(CBT), 정신분석치료, 미술치료는 각각 독특한 철학과 기법, 목표를 가지고 있습니다. 이 글에서는 이 세 가지 치료 방식을 개념, 진행 방법, 장단점, 실제 적용 상황을 중심으로 비교해보고, 자신이나 타인의 문제에 어떤 방식이 적합할지 이해하는 데 도움을 드리고자 합니다.인지행동치료(CBT): 생각이 행동을 바꾼다개요 및 철학인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)는 인간의 생각(인지)과 행동이 감정과 문제 행동에 영향을 미친다고 보..
2025. 9. 13.
