자존감 #심리학 #자기사랑 #자기 긍정#정신 건강 #심리학 칼럼#자기연민1 자존감 심리학: 왜 나를 사랑하기 어려운가 자존감 심리학: 나를 사랑하는 힘을 되찾는 법 자존감은 인간의 삶의 질과 정신 건강을 좌우하는 심리적 주요 자산이라는 측면에서 그 중요도는 크다고 보인다. 자존감의 발달 과정, 낮은 자존감의 원인과 결과, 그리고 회복 전략을 심리학 연구와 실제 사례를 바탕으로 살펴보고자 한다. 자존감의 개념 자존감(self-esteem)은 자신을 긍정적으로 평가하고 존중하는 태도를 의미한다(Rosenberg, 1965). 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아니라, 삶의 만족도와 깊이 연결되어 있으며, 개인의 정신 건강과 사회적 적응에도 적지 않은 영향을 미친다. 높은 자존감은 안정적인 자기 개념을 제공해 어려운 환경 속에서도 회복력을 발휘하게 하지만, 낮은 자존감은 불안, 우울, 대인관계 갈등의 주요 위험 요.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
