심리상담#우울증#자기돌봄#마음챙김#정신건강1 심리학 트렌드 (자기돌봄, 우울증, 심리상담) 현대 사회에서 심리학은 더 이상 학술적인 영역에만 머무르지 않습니다. 자기돌봄, 우울증, 심리상담 등 실질적인 주제들이 대중적으로 확산되며, 우리의 삶 속 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 최근 주목받고 있는 심리학 트렌드를 중심으로, 변화하는 사회 속에서 왜 심리적 건강이 중요한지, 또 그것을 어떻게 관리할 수 있을지를 함께 살펴봅니다. 자기돌봄, 생존을 넘어 삶의 질을 위한 선택몇 년 전까지만 해도 '자기돌봄(Self-care)'은 단순히 휴식이나 취미 생활 정도로 여겨졌습니다. 하지만 최근에는 자기돌봄이 심리적 회복력과 정서적 안정의 핵심 요소로 재조명되고 있습니다. 특히 코로나19 이후 불확실한 미래와 고립감이 확산되면서, 자기돌봄은 ‘감정적인 응급처치’에서 ‘삶의 방식’으로 격상되었습니다.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
