회복탄력성#긍정심리학#스트레스극복#사회적지지#정신건강#자기성장#좌절극복1 심리적 회복탄력성(Resilience) 키우는 법 심리적 회복탄력성(Resilience) 키우는 법 회복탄력성(Resilience)은 삶 속에서 역경과 스트레스를 극복하고, 다시 일어설 수 있는 심리적 힘을 말한다. 회복탄력성의 정의, 심리학적 연구, 실제 사례, 그리고 이를 키우는 실천 전략을 살펴보고자 한다. 심리적 회복탄력성: 역경을 넘어서는 힘을 키우는 법 “무너져도 다시 일어나는 힘” 회복탄력성이란 무엇인가 심리적 회복탄력성(Resilience)은 역경, 트라우마, 스트레스 상황에서 무너지는 대신 적응하고 회복하는 능력을 의미한다(APA, 2014). 이는 단순한 회복이 아니라, 어려움 속에서도 배우고 성장하는 모든 능력까지 포함한다. 회복탄력성의 심리학적 기반 Masten(2001)은 회복탄력성을 “평범한 마법(ordinary mag.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
